未回答
不正解
女性の骨量が急激に増える時期はいつでしょうか。下記の中から1つ選んでください。
正解「10歳代前半～」
女性の骨量は10歳代前半から急激に増え、20歳代前半のころ、最大骨量を迎えます。そのため、骨量が増える10歳代前半から20歳代のころは、特に食事に気を付けましょう。
未回答
正 解
カルシウムを多く含む食品の組み合わせとして正しいものはどれでしょうか。下記の中から1つ選んでください。
正解「小松菜、牛乳、納豆」
カルシウムを多く含む食品は小松菜や水菜などの野菜類、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、納豆や豆腐などの大豆製品が挙げられます。その他に魚類や海藻類にも多く含まれます。
未回答
正 解
カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれる食品の組み合わせとして正しいものはどれでしょうか。下記の中から1つ選んでください。
正解「まいたけ、さけ、たまご」
ビタミンDは小腸でのカルシウム吸収を高める働きがあります。特にまいたけやエリンギなどのきのこ類、さけ、いわし、さんまなどの魚類、たまごに多く含まれます。
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